Odżywianie a cholesterol

Opis:
Praca w jednej pozycji, np. siedzenie godzinami przed monitorem komputera, bierny odpoczynek przed telewizorem i jeżdżenie wszędzie autem - taki tryb życia może stać się powodem wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych, a także mieć wpływ na podwyższony Cholesterol. Wystarczy trzydzieści minut przeciętnej aktywności fizycznej w ciągu dnia, by usprawnić pracę narządów i poprawić ukrwienie tkanek. Sporo osób powinno radykalnie zmienić tryb życia: rzucić nałóg tytoniowy, postawić na dietę i ruch. Istotne jest też radzenie sobie z nerwami. Najlepsze dla krążenia oraz systemu oddechowego rodzaje aktywności to pływanie, jazda na rowerze, szybkie spacery i bieganie.