Nawet krótki wysiłek fizyczny wpływa korzystnie na serce

Opis:
Chicago (PAP/Reuters) - Wręcz dość mało intensywne i krótkie jedno- dwugodzinne ćwiczenia fizyczne w trakcie tygodnia wpływają korzystnie na serce i krążenie, zmniejszając ryzyko zachorowania na chorobę wieńcową - oceniają niemieccy eksperci. Zastosowanie dwóch godzin tygodniowo na ćwiczenia niweluje o ponad połowę ryzyko zachorowania na chorobę serca - spostrzeżega się w studium opublikowanym w poniedziałek w amerykańskim czasopiśmie profesjonalnym "Archives of Internal Medicine", wydawanym przez Amerykańskie Stowarzyszenie Medyczne. Dosłownie skromne ćwiczenia, nie przekraczające godziny tygodniowo, zmniejszają zagrożenie o 15 %, poświęcenie na wysiłek fizyczny od godziny do dwóch godzin tygodniowo redukuje ryzyko zachorowania o 40 %, a ponad 2 godzin aż o 61 %. "Wręcz intuicyjny wysiłek, taki jak niezbyt intensywny spacer, ma możliwość w istotny metodę ograniczyć ryzyko zgonu" - stwierdza autor opracowania, prof. Wolfgang Koenig z Uniwersyteckiego Centrum Medyczne