Cholesterol

Opis:
Praca w jednej pozycji, np. siedzenie godzinami przy komputerze, bierny relaks przed telewizorem i jeżdżenie w każde miejsce autem - taki tryb życia może stać się przyczyną pojawienia się dolegliwości układu krążenia, a także wpływać na wysoki Cholesterol. Wystarczy 30 minut przeciętnej aktywności fizycznej dziennie, żeby zwiększyć pracę organów i poprawić ukrwienie tkanek. Sporo osób powinno skrajnie zmienić tryb życia: przestać palić, postawić na dietę oraz ruch. Istotne jest także radzenie sobie ze stresem. Najzdrowsze dla krążenia oraz układu oddechowego rodzaje sportu to pływanie, jazda na rowerze, spacerowanie i bieganie.